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近期精分康复中的一些感想 2

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发表于 2020-6-26 04:16:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
第二次,我把我近期的一些知乎想法整理到一起,以方便小伙伴们日后查看、收藏。都是我精分康复过程中的一些感想,希望能帮助到大家。谢谢!




研究表明:1平均每个人一生中大约有十年时间是荒废掉的。2人在一生中总有一次叛逆,大多发生在青春期,但有人会很晚。3人总有一段时间比较灰暗,颓废散漫,提不起精神。但熬过这段时间,终有一天会触底反弹,又恢复了活力,阳光积极起来。4成功人士一生中都遇到过至少一次大挫折。5从某种意义上讲,节制和自律是人的生存本能驱动,坚持和忍耐后的成就感更让人心安。。所以,人生何必太匆匆,从容面对起起落落!古今中外,大器晚成的成功人士不少,例如:古代中国的刘邦,李斯。。近代的美国画家摩西奶奶,中国企业家褚时健。。曾经的世界首富巴菲特的财富99%是他五十岁以后挣的。

生病是会让人自卑,挫败感会让病人更关注自身的缺点,忽视了自身的优点。要多用自己曾经取得的成绩鼓励自己,再加再励,勇敢克服困难、积极治病、早日康复、回归社会。

病就病了,so what ?!有时,人就需要这样的气势。

故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。——《孟子》

塞翁失马、焉知非福?! 福祸相依。有得必有失,有失必有得。双手满满的,就没有办法得。

老虎还有打盹的时候。人生病就像一生中遇到的其他挫折一样,在困难面前不要气馁。

得了疾病,不能急躁,不能气馁,更不能怨天尤人,要冷静理性地积极治疗,等病好了,一切就都恢复正常了。

建议大家买些关于脑健康和精神卫生的书摆放在家里,即使不看,对大脑也有好处,会有利于病情康复。

不要总是关注自己的疾病,不要把注意力放在担心害怕的事情上,应该把焦点放在自己应该做的或者喜欢的事情上。有病要忘病,病才会好。得了疾病,看完医生,吃完药,休息好后,该干嘛干嘛。但是,适量的正面的积极寻求治愈办法的关注还是要有的。

不用过多担心害怕别人知道自己的疾病,因为其实没那么多人在意,包括你的同事和你的家人,真朋友能接受不完美的你;别人也没什么时间背后议论你,因为他们自己都有一堆事情要忙,而且绝大多数人也仅仅是停留在议论一下而已,不会进一步伤害你。你所要做的是专注恢复健康、做好自己的工作和生活,就好。

不要让疾病使我们前功尽弃,而是要让疾病丰富我们的人生阅历,增加我们的人生智慧,坚强我们的人生意志。

深刻地分析自己不快乐的原因和各种可能的疾病病因,解决问题,打开心结,是治愈精神疾病的一种重要方法。

大家可以做一个自己的健康日记,记录自己的病情(比如:发病的背景和病症)、吃药情况、康复过程、心情状态、等等。这样有利于慢慢总结适合自己的各种治疗方法,减少复发的次数。

如何打开心结?我的做法:
1
、 勇敢活下去。心结想一次难受一次,不如暂时不想,继续自己该做的事。随着时间的流逝和个人境况的发展,就会慢慢变得不在意以前的心结了。
2
、 增加人生阅历和人生智慧。见多识广后,就会发现自己的心结在大千世界里和芸芸众生面前,都算不上事儿。增加智慧的途径有:读万卷书、行万里路、阅人无数、名师指路、自己去悟。
3
、 保持好心态。几乎世上每个人这一辈子,都会遇到不好的事,遇到让自己不开心的人。正所谓人生不如意事十之八九,如意事只有一二,要常想一二。

迷茫的时候,可以通过:读书、旅行、与人交谈、去尝试等办法寻找灵感,也可以停下脚步静静的思考一下人生。

研究表明,过度自省或致抑郁。人遇到挫折(比如生病),通常会自省以求改正,但也要考虑还有运气不好等因素造成了不幸结果,不要过于自责。

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发表于 2020-6-26 11:55:23 | 显示全部楼层
1平均每个人一生中大约有十年时间是荒废掉的。2人在一生中总有一次叛逆,大多发生在青春期,但有人会很晚。3人总有一段时间比较灰暗,颓废散漫,提不起精神。但熬过这段时间,终有一天会触底反弹,又恢复了活力,阳光积极起来。4成功人士一生中都遇到过至少一次大挫折。5从某种意义上讲,节制和自律是人的生存本能驱动,坚持和忍耐后的成就感更让人心安。。所以,人生何必太匆匆,从容面对起起落落!古今中外,大器晚成的成功人士不少,例如:古代中国的刘邦,李斯。。近代的美国画家摩西奶奶,中国企业家褚时健。。曾经的世界首富巴菲特的财富99%是他五十岁以后挣的。

这段话又增加了我的信心,赞~

点评

站长加油!  发表于 2020-6-28 10:21
遇见内心的自己
发表于 2020-6-28 10:21:24 | 显示全部楼层
谢谢你的分享,我很喜欢~
人生是一场修行。

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 楼主| 发表于 2020-6-28 11:21:48 | 显示全部楼层
撒腿跑的橙子 发表于 2020-6-28 10:21
谢谢你的分享,我很喜欢~

谢谢喜欢~~
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